Flere og flere unge har brug for professionel hjælp til stress

Unge i mistrivsel: En ny folkesygdom?

Flere og flere unge oplever stress i hverdagen. Det kan være i form af søvnproblemer, tankemylder, præstationspres eller en grundlæggende følelse af ikke at slå til. Mange unge er så vant til at føle sig pressede, at de næsten ikke lægger mærke til det længere – men stress er ikke bare en følelse, man skal vænne sig til.

En bekymrende udvikling

Ifølge flere undersøgelser fra både Sundhedsstyrelsen og Børns Vilkår er stress og mistrivsel blandt unge støt stigende. Hver tredje unge pige i alderen 16–24 år rapporterer om stresssymptomer, og mange drenge går rundt med lignende udfordringer – blot uden at tale om det.

Årsagerne er mange: høje krav i skolen, sociale forventninger, et konstant liv på sociale medier og en følelse af, at man hele tiden skal præstere. Oven i det jonglerer mange unge både skole, fritidsjob og sociale relationer – og det kan skabe en konstant overbelastning.

Når kroppen siger fra

Stress viser sig forskelligt hos unge. Nogle får hjertebanken og har svært ved at sove, andre bliver nemt irriterede, triste eller mister lysten til at være sociale. For mange bliver hverdagen langsomt sværere – uden at de forstår hvorfor.

Problemet er, at stress ofte kommer snigende. Det er ikke noget, man opdager fra den ene dag til den anden. Jo længere man går med det, desto større er risikoen for, at det udvikler sig til angst, depression eller udbrændthed.

Psykologhjælp kan gøre en forskel

Det kan være svært som ung at vide, hvornår man “har brug for hjælp”. Mange prøver selv at ændre deres vaner, men oplever, at det ikke er nok. Her kan en psykolog være en vigtig støtte.

En psykolog med erfaring i stress hos unge arbejder typisk med emner som selvværd, grænsesætning, konflikthåndtering og prioriteringer i livet. Det handler ikke kun om at “slappe mere af” – men om at få redskaber til at håndtere kravene og skabe mere balance.

Du behøver ikke stå alene

Hvis du eller en, du kender, kæmper med stresssymptomer, er det vigtigt at tage det alvorligt. Hjælp findes – og du skal ikke vente, til det bliver værre.

Derfor vælger mange en psykolog med speciale i stress hos unge, som forstår de særlige udfordringer unge står i i dag – og som kan hjælpe med at finde en vej tilbage til overskud og trivsel.